¡Hola! Soy Nadia Sophia, soy coach de SALUD HOLISTICA, quiero darte la bienvenida a este espacio dedicado a ti. Mi misión es ayudarte a enfocarte en construir la mejor versión de ti mismo/a, a través de un enfoque integral que aborda el cuerpo, mente y espíritu.
Aquí comparto estrategias prácticas centradas en la nutrición, el ejercicio, el manejo del estrés y el autocuidado, que te permitirán dar pasos concretos hacia una vida más saludable y equilibrada.
¿Por qué estoy aquí?
Soy mamá de dos pequeños, y ellos fueron el motivo principal por lo cual emprendí en este viaje de cuidar mi cuerpo y mente.
Desde temprana edad, luché con trastornos alimenticios que afectaron mi bienestar físico y emocional. Obsesionada por mi peso, caí en la trampa de probar numerosas dietas y cursos que prometían quemar grasa y reducir medidas. Sin embargo, esta búsqueda solo logró dañar mi cuerpo, debilitándolo y contribuyendo al estrés diario que experimentaba. Esta combinación de factores resultó en que desarrollara inflamación , dolores variados y desequilibrios hormonales, generando un círculo vicioso de estrés e inflamación.
Tras consultar con diversos médicos y experimentar con distintas dietas sin éxito, decidí emprender un viaje de autodescubrimiento y sanación integral. Investigué y leí extensamente sobre salud y nutrición, buscando comprender la raíz de mis desequilibrios y no solo tratar los síntomas. Fue entonces cuando tomé la decisión de formarme profesionalmente en este campo.
En el 2023, obtuve mi certificación como Coach de Salud Holística en el «Institute for Integrative Nutrition» en la ciudad de Nueva York. Actualmente, estoy en proceso de capacitación en Ciencias de la Nutrición para seguir profundizando en estos conocimientos.
¿Cuál es mi enfoque?
Mi enfoque se centra en la salud integral, abordando las necesidades físicas, emocionales y nutricionales de cada persona. Mi objetivo es guiar a otros en su viaje hacia el bienestar, ofreciendo herramientas prácticas y un enfoque personalizado para lograr un equilibrio óptimo en sus vidas. ¡Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial de salud y vitalidad!
Vivir de manera saludable no tiene por qué ser aburrido ni una lucha constante contigo mismo. Lo ideal es comenzar con pequeños cambios y celebrar tus logros en el proceso.
«La vida es mejor cuando cuidas de ti».
Con Amor, Nadia Sophia.