Qué es comer limpio? y porqué hacerlo?

Comer limpio simplemente significa optar por alimentos frescos y menos procesados. Esto implica consumir más alimentos naturales como frutas, verduras, granos enteros, nueces, semillas, carne y pescado.

Y eliminar lo que NO es tan beneficioso como:

• Químicos
• Azúcar refinada/harinas
• Endulzantes artificiales/colorantes/sabores
• Preservantes

¿Por qué es recomendable hacerlo?
Tener una alimentación más limpia puede aportar numerosos beneficios para la salud, entre ellos la reducción de la inflamación en el cuerpo y la mejora de la salud digestiva. Va más allá de simplemente prevenir problemas de salud, ya que potencia tu bienestar y te proporciona una mayor energía y claridad mental.

¿Para quién es este reto?
Este reto está diseñado para aquellas personas que buscan eliminar la inflamación, mejorar su salud digestiva y llevar su bienestar a otro nivel.

En este reto aprenderás a:

• Comer el arcoiris y elegir tus vegetales favoritos
• Como balancear tu plato
• Como hidratarte de la manera correcta
• Trazarte metas razonables y sostenibles.
• Te proporcionaré una lista de alimentos probióticos
• Y finalmente, diviértete mientras incorporas estas nuevas estrategias. Son tan simples que puedes implementarlas a medida que avanzas. Aquí nos enfocamos en el progreso, no en la perfección, así que avanza a tu propio ritmo.